1464.【エッセイ】『ねむり』

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『ねむり』

私は睡眠時間を多く要するタイプだ。

日中に居眠りをしてしまうことはほとんどないのだが、夜は多くの睡眠時間をとるように心がけている。

「寝る子は育つ」と言うが、大きな身体をしている私はやはり、子どもの頃から睡眠時間は長いほうだった。子どもの頃は日付が変わるまで夜ふかしした記憶がない。

両親ともに背が高く、遺伝ももちろんあると思われるが睡眠時間をしっかりと確保していることも大きな身体に成長した要因の一つかもしれない。

・・・それにしても眠るって、気持ちいい。起きている間はあれこれと考えてしまうものだが、眠っている間にはそれが抑えられる。

眠っている時には様々な夢を見るが、目が覚めるとその内容をほとんど忘れてしまう。夢って、不思議だ。

そして夢を見ている時は明らかに現実ではあり得ないことが起こるのだが、それが夢であると気づかない。これも本当に不思議である。

余談だが、私はYouTubeで眠くなるお話の朗読動画も公開している。

私もYouTubeで寝る前にいろいろとリラックスできる動画を再生することが好きなので、私自身もこういった活動をしている。

こういった動画が、誰かの睡眠の役に立っているかもしれないと思うとこれまた不思議な気持ちになる。

・・・ここまでいろいろと睡眠について述べたが、やはり私はこれからも睡眠時間を長く確保することだろう。睡眠時間が足りないと、どうしても日中のパフォーマンスが低下してしまう。

それにしても寝るって、気持ちいい。日中に頑張っただけ、睡眠が気持ち良い気がする。これからも一日一日を楽しみ、夜には睡眠を楽しむこととしよう。

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お読みいただき、ありがとうございました。